Pedig olvasni jó. Nem csupán szórakoztató és hangulatjavító, de egy Qubit-cikkből megtudtam, hogy a könyvek olvasása egészségünkre is kedvező hatással van. Mindegy, hogy papíralapú könyvről, vagy e-bookról beszélünk, lényeg a rendszeres és elmélyült olvasás, meglepő módon már napi húsz-harminc perc elegendő. Alapvető a rendszeresség, mint a testedzésben. Elmélyült olvasással az információkat sajátos módon szerzi meg és dolgozza fel az ember, ami bővíti a tudást, fejleszti a kreativitást és képzelőt, ezenkívül javítja az emlékezetet. Kutatások bizonyítják, hogy lassíthatja az Alzheimer-kór, a demencia kialakulását, ráadásul az egyik legjobb stresszoldó tevékenység. Ma a könyvek versenyeznek a Facebook-üzenetekkel, TikTok-videókkal, a néhány mondatos Instagram bejegyzésekkel, ami megváltozott világunk, felgyorsult életünk számlájára írható. Már tíz évvel ezelőtt kimutatták: a koncentrálással töltött időszakok az átlagos tizenkét másodpercről nyolc másodpercre csökkentek, és az első dolog, hogy telefonért nyúlunk, ha van egy szabad pillanatunk. Sőt, akkor is, ha nincsen, mert tanulás vagy munka közben is fél szemmel az üzeneteket figyeljük. Pedig azt is bebizonyították, hogy ha valaki kizökken az elmélyült munkából, 23 perc szükséges, hogy újra felvegye a fonalat. Ha egyáltalán van ilyen fonál.