Testmozgás: mikor, mennyit?
A sportnak számtalan pozitív hatása van, és ehhez nem szükséges élsportolónak lenni.
Sportolás idős korban
Az egészséges 60 év felettieknek heti 150 perc mérsékelt intenzitású kardioedzést érdemes végezniük.
Kedvezőtlen a magyar emberek egészségügyi állapota
Csökkentenék a keringési betegségek előfordulását.
Miért jó a testmozgás?
Javítja a koleszterinszintet, segít, hogy megtartsuk a szív terhelésének szempontjából optimális testsúlyt.
További cikkek