Életkor szerint ennyit kéne aludnunk
Alvásigényünk az életkorunk növekedésével fokozatosan csökken.
Így jobban átvészelhető az óraátállítás
A külső és a belső óra összehangolása nagyon fontos a szervezet megfelelő működése érdekében.
Húsok, magok, vasban gazdag ételek
Napjainkban is a leggyakrabban előforduló tápanyaghiány a vashiány.
További cikkek