Mit tegyünk, ha felébredünk az éjszaka közepén?
Mi magunk is rengeteget tehetünk a minőségi, pihentető alvásért.
Egyszerű módszer álmatlanság ellen
Az indiai alvássegítő légzésgyakorlat a kutatók szerint is működik.
Alvászavarral küzd nagyon sok ember
Világjárvány terjed hazánkban: ettől lehet ingerlékeny, feledékeny a magyar.
Így jobban átvészelhető az óraátállítás
A külső és a belső óra összehangolása nagyon fontos a szervezet megfelelő működése érdekében.
További cikkek